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毛髪診断士の週刊育毛コラム

M字ハゲ用の育毛剤に携わる毛髪診断士が教えるM字ハゲ・育毛・薄毛対策コラム。
特にM字ハゲの方は必見!おすすめのM字ハゲ対策やM字ハゲに効果的な育毛剤を
ご紹介致します。

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薄毛予防で覚えておきたい“お酒の飲み過ぎ”とM字ハゲの関係

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薄毛と飲酒

薄毛に悩む男性のほとんどは、AGA(男性型脱毛症)が原因です。数字に表すと、ハゲになる約9割の男性がAGAによる抜け毛。

そのほかにも食事や生活習慣の乱れでも薄毛が進行する場合が多く、不規則でバランスの悪い食生活や喫煙、運動不足などは注意が必要です。
また、飲酒と薄毛にも関係があり、お酒の飲み過ぎが原因でM字ハゲになったり抜け毛がひどくなったりする場合もあるんです。

AGAの進行をお酒の飲み過ぎが加速させ、若いうちからM字ハゲに悩む男性も少なくありません。なぜ、お酒の飲み過ぎが薄毛に悪い影響を与えるのでしょうか。

<原因1 アミノ酸の分解>
まず、アルコールはアミノ酸を分解します。髪の毛の栄養素となるタンパク質にとってアミノ酸は無くてはならない存在。

そのアミノ酸が分解されてしまうことでタンパク質が不足しがちになり、髪の毛への栄養が減ってしまえば抜け毛やM字ハゲを引き起こす原因になってしまうんですね。

お酒を飲み過ぎると、そのぶんだけ体内のアミノ酸が破壊されていくわけですから、ますます髪に悪い影響を及ぼしてしまいます。
これでは、せっかく体内に摂りいれたアミノ酸やタンパク質が無意味。また、アミノ酸は体内でも生成される成分なので、お酒の飲み過ぎで体の働きを邪魔するのはダメです。

<原因2 アルコールと食事>
お酒を飲むとき、ほとんどの人が何かしら食べているはず。お酒がすすむ相性の良い食べ物といえば、脂っこいメニューや濃い味付けのメニューが思い浮かびます。
そうした食べ物は血液をドロドロにしてしまい、血の流れを悪くするんです。さらに、多量のアルコールも血流を悪くしますから、ダブル攻撃で体に負担をかけてしまうんです。

髪の毛をつくる毛母に栄養を運ぶのは血液。血の流れが悪くなれば栄養がスムーズに運ばれず、髪の成長を妨げたり髪の毛が抜けてしまったりする原因になります。

サラサラ血液にとって大量のアルコールと脂っこい食べ物は厄介な敵。血行不良は髪の成長を妨げるだけでなく、病気や健康被害にも悪い影響を及ぼすので要注意ですよ!

酒を飲むなと言っているんじゃない!

ハゲたくないなら酒を飲むな!と言っているわけではありません。好きな酒を我慢するとストレスの原因になり、それも髪へ悪い影響を与える場合があります。

過度のストレスを感じながら生活しても血行が悪くなりますし、どちらにしてもM字ハゲを引き起こすおそれがあるからです。

急に禁酒するのではなく、大切なポイントは、1日に飲む量をセーブすること。
1日1本の缶ビールや1合程度の酒など少量の飲酒であれば血行も良くなり、薄毛改善を妨げるようなことはありません。

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そして、その際の食事も脂っこいメニューや味付けの濃いメニューではなく、アミノ酸やタンパク質など髪の成長を促す栄養素をチョイスしましょう。

とくに薄毛改善で育毛剤を使用中の人は、お酒の飲み過ぎには気をつけたいところ。
育毛剤が頭皮の環境を整えている最中に、多量のアルコールを摂取して育毛剤の働きを邪魔するのは好ましくありません。

せっかく育毛剤が頭皮の働きを促しているのに、アルコールや偏った食事で血流を悪くしてしまったりアミノ酸を壊してしまったりしては意味がないわけです。

1日に飲むお酒は適量を守り、一緒に食べるメニューは髪の栄養を考えたバランスの良い食事を心がけましょう。

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