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毛髪診断士の週刊育毛コラム

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枕の汚れでハゲるかも?こまめな洗濯が大切!

公開日 : 

M字ハゲ, 成長ホルモン, , 育毛剤, 頭皮ケア


毎日眠るときに使っている枕、最後にいつ洗ったっけ?という状態になっていないでしょうか。髪の毛を洗って清潔な状態で使っているものだからそんなに洗う必要はないと思っている人も多いのではないでしょうか。自分では気づかないうちに枕は汚れています。その汚れに気づかないままずっと使っていると、薄毛や抜け毛・M字ハゲの原因になることも。枕の汚れとハゲの関係、そして枕の汚れを落とす方法についてご紹介します。

枕の汚れとハゲって関係あるの?

汗の雑菌が頭皮で繁殖する

寝ている間に、どれだけの汗をかいていると思いますか?汗なんてそれほどかいていない、と自分で思い込んでいるだけで、実はコップ1杯分の汗をかいています。気づかないうちにかいている汗は枕にもたっぷりしみ込んでいます。その枕を翌日も、その翌日も使い続けると思うとちょっと心配ですよね。枕に入り込んだ汗は、雑菌を発生させます。そして繁殖するので、枕は雑菌の温床。雑菌とはカビやダニなどです。せっかく清潔にした頭皮や髪の毛もその枕を使えばまた雑菌だらけになってしまいます。雑菌によって頭皮は荒れやすくなり状態が悪化するので、せっかく頭皮ケアを頑張っていても意味がありません。

髪の毛の成長を妨げる

夜寝ている間に、成長ホルモンがたくさん分泌されます。成長ホルモンは、頭皮を整えたり髪の毛を成長させたりするために必要なホルモンですね。特に夜22時から2時は成長ホルモンがたくさん分泌される時間と考えられています。

しかし、成長ホルモンが活性化される条件として頭皮が清潔な状態でなくてはいけません。せっかく成長ホルモンが多く分泌される時間帯なのに、枕の汚れが頭皮に付着していると十分に分泌されず、結果として髪の毛の成長が妨げられてしまいます。

枕を清潔に保つ方法



・カバーは必ずする
枕には、カバーを必ず使いましょう。枕をこまめにお手入れするのは大変ですが、枕カバーであれば簡単です。替えをいくつか用意しておき、こまめに替えるだけでOKです。もしもカバーが面倒という場合はタオルを敷いてみてください。吸水性も高いですし、タオルなら交換もしやすいです。

・カバーは3日に1回を目安に交換
カバーは最低でも3日に1回交換しましょう。できれば毎日交換して常に清潔な状態を維持できればいいのですが、なかなか毎日の洗濯や交換は難しいですよね。最初は気合を入れて毎日交換していたけど、面倒になって1週間、1か月と交換しなくなってしまった…なんてことにならないよう、無理しすぎず3日に1回を目安にして交換しましょう。

・お風呂には必ず入る
朝風呂派の人は、夜お風呂に入らず髪の毛の汚れも落とさないまま眠る人もいるでしょう。しかし、1日分の汗や汚れは髪の毛や頭皮にたくさん付着しています。そのままで眠ってしまうのは絶対にNGです。必ず汚れを落としてから眠るようにしてください。

・枕は天日干しをする
枕カバーを交換していても、枕の内部に汗が入り込んでいる場合もあります。枕は洗うよりも天日干しをおすすめします。あまり頻度は気にせず気が向いたときでいいのですが、週末は必ず干すようにするなど、自分で頻度を決めておくといいでしょう。

天日干しが難しい場合は、布団乾燥機を使うなどして湿気を取り除いてくださいね。

頭皮ケアをしてより健やかに

枕の汚れが原因で薄毛や抜け毛、M字ハゲになってしまうのは嫌ですよね。枕は常に清潔な状態を維持できるように日ごろから気を付けましょう。また、他にも対策をしっかりすると、より薄毛や抜け毛・M字ハゲの不安が解消するはずですので、寝る前に頭皮を清潔にしたら育毛剤を使うなど頭皮ケアもしっかりと行いましょう。

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